Lemak merupakan bagian penting dari pola makan yang seimbang, dan memahami jenis lemak yang tepat dapat membantu seseorang membuat pilihan makanan yang lebih bijak. Dalam kehidupan sehari-hari, ada berbagai jenis
Kategori ini membahas berbagai jenis lemak sehat yang dapat dikonsumsi setiap hari, seperti lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, serta sumber lemak alami dari makanan nabati maupun hewani. Penjelasan difokuskan pada manfaat umum, contoh makanan, dan tips memilih lemak yang mendukung kesehatan tubuh tanpa klaim medis berlebihan.
Lemak merupakan bagian penting dari pola makan yang seimbang, dan memahami jenis lemak yang tepat dapat membantu seseorang membuat pilihan makanan yang lebih bijak. Dalam kehidupan sehari-hari, ada berbagai jenis